年末醉酒者多 饮酒四大禁忌

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近日，笔者从舒康医院了解到。不少人最近聚会过度饮酒出现酒精中毒。专家提醒，市民在应酬、聚会时要注意饮酒适度，切莫贪杯。

专家指出，不少醉酒者和家人都认为喝醉了酒睡一觉就行，但实际上因饮酒过量伤身甚至丧命的情况并不少见，另外，每年因为醉酒而引发摔伤、斗殴、撞伤等情况也比较普遍。

　　专家建议，若市民出现醉酒症状，要留意观察，对轻、中度酒精中毒者，在醉酒者呕吐时注意保持呼吸道通畅，防治窒息；对重度醉酒昏睡者，尤其是出现呼吸减慢、抽搐、大小便失禁等危险症状时及时送医，在送医途中应使其头部偏向一侧或让其侧卧，以防止呕吐时呕吐物吸入气管而出现窒息。

　　医生提醒，市民在喝酒前后，注意以下四点：一是忌空腹喝酒。如果空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，建议市民在饮酒前，先吃一些淀粉类的食物，比如先喝一杯燕麦、玉米汁等。

　　二是不要喝混合酒或快酒。各种酒成分、含量不同，互相混杂会引起变化，人喝了之后容易出现头痛等不适，更易醉。喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　三是喝酒后不要立即洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，会加重低血糖反应。

　　四是酒后不要立即运动。醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。